注意力曲线——打败分心与焦虑 豆 8.2分

资源最后更新于 2020-08-26 15:10:30

作者：[美] 露西·乔·帕拉迪诺

译者：苗娜

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2016-01

ISBN：9787300235738

文件格式： pdf

标签： 注意力 心理学 自我管理 思维 方法论 心理 焦虑 精进

简介· · · · · ·

在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的最佳状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。