年龄只是数字 豆 7.7分

资源最后更新于 2020-08-26 15:15:35

作者：[英] 查尔斯·尤格斯特

译者：郭在宁

出版社：后浪丨江西人民出版社

出版日期：2017-01

ISBN：9787210097655

文件格式： pdf

标签： 自我管理 改变与成长 运动与健康 后浪 励志 计划 人生 年龄只是数字

简介· · · · · ·

TED演讲近百万点击量

屡屡打破运动赛事纪录的

97岁神奇老人自述

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※编辑推荐※

☆ 打破“什么年龄就该做什么事”的固化观念，挣脱年龄枷锁，积极重塑自我

作者查尔斯·尤格斯特在《年龄只是数字》一书中告诉我们——年龄只是人生中需要迈 过的数字关卡，积极行动，任何时候重塑自我都来得及！

☆ 九旬老人拿下多项短跑世界纪录及同年龄组冠军，你有什么不可以？

作者在八九十岁时接触短跑运动，自2014年起赢得14个冠军及两个世界排名第一。这份毅力与坚持恐怕年轻人都望尘莫及，但既然这位九旬老者都可以如此拼搏，我们更应从中获得激励，面对内心深处的渴望，挑战常人口中的“不可能”。

☆ “工作、饮食、运动”法塑造健康体魄，恢复自信心态

作者介绍“工作、饮食、运动”法来帮助读者进行全方位的自我调节。坚持工作有助于改善并维持身体和心理健...