第一部 前世
016 第一章 活佛的前世今生
1．一波才动万波随：佛教初传/017
2．墀徳祖赞和金城公主的时代/020
3．进退失据：墀松德赞的时代/023
4．莲花生的斗法之旅/028
5．桑耶寺与七觉士：密教之种/031
036 第二章 光荣的荆棘路
1．顿渐之争：摩诃衍与莲花戒的斗法/037
2．福兮祸所倚，祸兮福所伏/042
3．从知识到力量：佛教从西藏底层的兴起/044
048 第三章 转世伊始
1．噶举派的创始与秘术/049
2．第一位活佛/052
3．被斩断的转世之路/056
058 第四章 格鲁派（黄教）的活佛
1．从宗喀巴开始/059
2．达赖活佛/062
3．五世达赖：仓央嘉措的前身/067
第二部 今生
074 第一章 一个没有活佛的时代
1．五世达赖的圆寂/074
2．桑结嘉措的难题/079
083 第二章 仓央嘉措：不为人知的童年和少年
1．宠幸与狐疑：仓央嘉措的童年时代/083
2．语词之光的发现：仓央嘉措的少年时代/090
3．吉祥天女的佛法与恋情/095
4．扑朔迷离：风吹来的少女/098
109 第三章 二十岁之后的叛逆
1．拒绝受戒：仓央嘉措的第一次叛逆/110
2．冲突：命运、责任与自由/119
3．山雨欲来：所有仓央嘉措看不见的事情/124
4．活佛与荡子在昼夜交替/129
140 第四章 生关死劫
1．真相扑朔迷离/141
2．从暗战到明争：桑结嘉措与拉藏汗的决裂/146
3．是假活佛还是迷失菩提？ /150
4．从囚徒到囚徒/155
5．无人知晓的结局/160
第三部 后世
166 第一章 青海湖的余波
1．天有二日/167
2．拉藏汗之死/169
3．谱系的纠结/172
174 第二章 仓央嘉措情歌的流传
1．仓央嘉措情歌的汉译/175
2．歌声的误传/180
183 附录Ⅰ：仓央嘉措诗歌全编
（一）于道泉白话译本与英译本/183
（二）刘希武五言古体诗译本/215
（三）曾缄译七言绝句体六十六首/222
237 附录Ⅱ：托名曾缄译本的伪作五首
239 后记：一场朝圣之旅的结束