序曲 我那完全属于自己的人生，是写出来的
第零堂课 归零：回到你自己
第一堂课 主体性：你才是生命的主人
第二堂课 聚焦真正的自己，才能实现疗愈
第三堂课 生命脉络：大树、地图、星系
第四堂课 四个思维工具，一次全送你
第五堂课 “看见”，一种生命智慧
第六堂课 情绪，我想试着感受你
第七堂课 疗愈内在小孩，轻盈的活在当下
第八堂课 生命，从“屋檐下”到“天地间”
第九堂课 真正的爱：界限与回应
第十堂课 来，谈谈灵性与灵魂
第十一堂课 与“神性”对话，你也可以