引 子 本书背后的故事 | 003
第一部分 流水学习法
第 一 章 用心学习 | 009
第 二 章 流水学习法的艺术 | 017
第 三 章 通往自然觉察的 4个阶段 | 019
第二部分 自然活动
第 四 章 唤醒热情 | 036
彼此熟悉|039 点鼻子|040
野生动物大比拼|042 搭树游戏|044
自然过程|050 猫头鹰与乌鸦|052
蝙蝠与飞蛾|054 弱肉强食|056
生命金字塔|058 雪橇犬|061
动物肢体扮演|064 动物线索游戏|065
动物线索接力|068 诺亚方舟|070
猜一猜，跑一跑|072
第 五 章 培养专注力 | 076
我所好奇的|079 声音和颜色|081
倾听声音|082 辨识颜色|083
我能看见|084 有多远|086
声音地图|090 伪装步道|092
动物，动物|094 微徒步|096
复制|097 熟睡的守财奴|098
马路守夜人|100
第 六 章 直接体验 | 102
采访大自然|105 像约翰•缪尔一样观察自然|107
照相机|109 唤鸟|113
神秘的动物|115 邂逅一棵树|121
蒙眼毛毛虫|123 探索大地之心|124
藏头诗|128 观察日落|130
蒙眼游戏|133 蒙眼行走|135
回家|136 蒙眼探险|137
形象化引导|139 树的形象化|141
第 七 章 分享感悟 | 148
独特时光|151 自然反思|152
折叠诗|155 结伴静走|157
美景当前|159 森林制造|160
写给自己的信|161 讲故事|164
空中之鸟|168